Estudiantes con cerebro a pleno rendimiento (alimentos).

ESTUDIANTES CON CEREBRO EN PLENO RENDIMIENTO.


 Ya llegó la vuelta al cole y para rendir bien a la hora de los estudios necesitan que su cerebro esté 100% en rendimiento.
Tenemos que alimentar a sus neuronas ,y que mejor momento que por la mañana , ya que durante la noche los mecanismos de fijación de la memoria están trabajando.

Hacen falta buenos alimentos:
Magnesio :
  Alcachofas,cacahuetes,espinacas y germen de trigo.
Glucosa de asimilación:
  Se encuentra sobretodo en las legumbres y la fruta.
Fósforo:
  Pescado azul.
Potasio:
  Yogures y derivados de la leche,pollo,plátanos y cereales.



Una comida para prepararles cuando empiezan con exámenes, estar a tope y a 100% es el hígado encebollado.
INGREDIENTES NECESARIOS:
-Aceite de oliva virgen
-Cebolla
-Hígado
-Sal

COMO SE HACE :
Picamos la cebolla y la sofreimos en el aceite previamente calentado.
Cuando la cebolla esté bien dorada agregamos el hígado picado o troceado y le echamos sal al gusto.
Dejarlo a fuego lento y servir.
Es aconsejable tomarlo varias veces a la semana.






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