Insomnio ( remedio casero).

REMEDIOS CASEROS PARA EL INSOMNIO.



Los remedios que te voy a contar son totalmente caseros y naturales, espero te sirvan de ayuda.
Masaje para el insomnio a causa del estrés y la tensión del día.
 Ingredientes necesarios: 
 -Aceite de oliva virgen.
 -Esencia de flor de Azahar.

Como utilizarlo:

Mezcla bien un chorrito de aceite de oliva virgen y 5 gotitas de esencia de flor de Azahar. 
Ahora con este preparado masajea las sienes ,primero en un sentido y luego en otro haciendo pequeños círculos. 


Otra manera de utilizar el preparado es dando un masaje en los pies ,en el punto que flexiona el dedo gordo.Este punto del pie tiene un acto reflejo que induce al sueño.



A descansar!!!!!!

Consejos:
Si estás a dieta ,la lechuga es  beneficiosa , pero tomada por la noche es de digestión difícil y flatosa, esto hará que te resulte difícil conciliar el sueño.
Prueba a tomar antes de acostarte un yogur , un vaso de leche o si lo prefieres una infusión de hojas de naranjo o limonero.

Felices sueños!!!

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